19:08 Как научится подтягиваться на одной руке лучшие методы (2013) | |
 Прежде чем приступить к его освоению, нужно научиться выполнять подтягивание двумя руками, подъемы переворотом, отжиматься от пола и брусьев, взбираться по канату без помощи ног. Задача подготовительного этапа достигнута, если занимающийся легко, соблюдая все принципы выполнения, подтягивается на двух руках не менее 20 раз прямым и нижним хватом (прямой хват – ладони от себя, нижний – к себе). После взятия первого рубежа можно переходить к освоению специальных подводящих упражнений. Информация о видео: Год выхода: 2013 Жанр: Видеознание Перевод: не требуется Формат: MPG Время : около 9 мин Audio: mp2, 48000 Hz, stereo, 192 kb/s Video: mpeg2video, yuv420p, 1280x720, 25.00 fps® Размер: 252.93 Mb Скачать Как научится подтягиваться на одной руке лучшие методы (2013): | |
|
| |
| Всего комментариев: 0 | |
